2026年09月23日

上周六不是班级交流吗？秀儿就说，现在文叶同学的孩子已经满月了，她们两个也已经出院，现在在家里面了，所以我们就可以去看她了。 我们预定周四上午大家一起去文叶同学家看她。秀儿还中途自己偷偷去医院看过文叶同学一次，也不带我们。

白天的时候，想看一下我候补的 30 号的杭州到宁海的车票有没有候补出来。我就去 12306 看了一眼，结果发现票已经出来了。但是我没有收到任何的短信。后来后来我发现他其实给我发邮件了，我的微信上也有邮件提醒。我就把 29 号的票退了。今天白天会买回程票。 我之前准备 8 号回来，但因为 7 号有事情，所以想先买 6 号晚上的票，6 号晚上就回来，这样 7 号白天也会从容一点。

非常想在家里搞一台打印机，再想买一个切纸刀。白天再来搞这个事吧。

今天白天我想把我的白板贴贴起来。主卧有大面的白墙，其实可以贴，但我不想贴在主卧，还是想放在次卧里面。 次卧的白墙本来是我用来蹲墙的，但除了贴在那儿，好像贴别处都不合适。那我蹲墙可以去客厅蹲。

昨天晚上，我把闲置的挂钟装了电池，准备放到主卧房间里。结果它指针的声音太大了，晚上听着这个声音我都睡不着觉，就又把它拿到客厅去了。 我房间这里有两个钉子，是以前房东为了挂画钉的。我搬进来之后，我很不喜欢那个挂画，就把它取下来收起来了。 我没有在他家的白墙上弄任何东西，因为我感觉白墙弄花了会很难看，所以就没有做任何改动。

我想起昨天听米仓启动会永澄老师讲的那个内容，我比较有触动的是，永澄老师他让 AI 帮他做了那个东西之后，他会问它是怎么做的。我是少这一步的，Codex 帮我做完之后，我就结束了，我也不学习，所以我也不成长。

现在我要去睡觉啦。今天比昨天早睡了12分钟，很棒，很棒，很棒。 明天我就要开始重新做一份手机控制表了。在没有养成习惯之前，这个表估计是离不开我了，是我离不开它。 现在先去睡觉。

2026年9月23日周三凌晨1:15，我刚刚把红果卸载了。 因为我发现它的节奏真的很快：里面AI 短剧的节奏很快，我看的心就被揪起来了。中午为了看短剧，我都没睡午觉，一整天都处在一种被强行拔起来的兴奋状态。我觉得这样不好。哎。 但是它的剧真的好好看啊！天呐！

2026年9月22日，周二。 21号晚上23:47到22号凌晨0:26在上厕所，一共39分钟。这里应该是肚子不舒服，或者是一边看剧一边上厕所。 但归根结底，其实是内心很浮躁，加上肚子不舒服，或者肚子不舒服引起的焦虑，才会让我这样。 0:53到1:30，我在看《云深不知梦》。这里我突然就感到特别害怕，还有点声音。本来我之前已经睡了，但又起来看了一会儿剧。 1:30~6:02我在睡觉 6:02~6:33喜心禅修，对中性的人修喜心。今天修喜心的对象，是楼下那一群搓麻将的人。 刚开始搬过来的时候，我觉得他们好吵，就很不舒服。因为我这是4楼，他们那是1楼，但我感觉他们搓麻将的声音好像近在咫尺，好像就在我的耳边一样。还有，搓麻将的声音为什么这么大呢？纯手搓呀。现在不都是电动麻将机吗？我真是不能理解。 所以刚开始特别烦躁，后来就想想他们的优点。喜心禅修，就是想一下他们的优点。他们每次来的时候，差不多都是11点或者11:30左右，应该是已经吃完中午饭了。到下午5点到6:30之间左右，那个麻将馆也是没人的。其实楼下不是一个麻将馆，它是一个老年活动中心。 我就想着，他们到饭点了都会回家吃饭，晚上到11点差不多就结束了。也就是说，从中午11点到晚上11点，他们一天搓麻将大概12个小时，而且五六点的时候还会回家吃饭。所以他们的作息其实蛮规律的。 还有，他们挺重视吃饭这个事。晚上也不会在那里过夜，不会整夜整夜地搓麻将，还是会回家睡觉的。所以他们真的蛮规律的，也很知道什么时间该回家吃饭。所以他们对自己身体的感知也是很敏锐的。他们没有说为了打麻将不去吃饭，他们很知道打麻将只是一个消遣，吃饭才是头等大事，这是我看到的。 在没有看到他们优点的时候，我每天就是抱怨，抱怨我为什么住在这里，抱怨他们为什么要在那里打麻将，还跟我只有十几米的距离，每天吵得我很烦躁。还有，我这边离大马路也很近，能听到外面车子在跑的声音，这个事情也会让我烦躁。看到外面有一点点杂音噪音，我就会觉得很后悔选了这个地方住。 但是随着我慢慢住了四五个月，我觉得我还挺喜欢这个地方的。外面车子的声音也吵不到我，现在他们的麻将声音也吵不到我。之前楼上还滴水滴得很严重，滴到我的雨棚上很吵，我也觉得挺生气的。但是后面沟通完之后，也可能是天气冷了他们没开空调，沟通的过程也挺顺利的，他们也很配合，只不过水还是照样滴，可能滴水的频率没有以前那么高了。 我住了几个月，现在对住的地方还挺满意的。这个房子真的很大，我从来没有住过这么大的房子，而且还这么便宜。又大又便宜的房子，也不破。虽然不新吧，但是所有东西都是好的，墙面没有破损，家具也没有破损，全部都是好的，所以其实挺满意的。 可能离市中心有点远，但是我一周也就出门一次，所以也没啥。 6:33~6:45普通禅修 7：00～7:54早上练功。今天我蹲墙蹲了16个，其中有5个离墙10公分没有扶墙。5个之后我就起不来了，开始扶墙。扶墙就是零距离蹲了11个。 所以我今天有进步：昨天只蹲了15个，今天蹲了16个，很棒。 还有，如果不扶墙就蹲不起来，也不要在那里干瞪眼，就去找个墙扶一下，这样还能再蹲几个。 8:01~8:56：又没写在看啥，反正这个点在刷手机。可能是在看《云深不知梦》。 8:56~9:28：吃早餐。 9:28~10:00：我在收拾家，不知道收拾啥，收拾了半个小时。下次收拾的时候也要写一下在干嘛。 10:00~12:54：我在听永澄老师他们的同人局。一边在收拾家里面。 一心二用，所以听的内容我也忘了。好像记得有一句话叫“没有目的”什么的，真忘了。 12:54～13:14：我在做饭。 13:14～13:50：吃中饭。 13:50～14:23：上厕所。 14:23～15:23：这里真的是一个转折。我把 iPad 上的红果给下回来了，然后开始看短剧，AI 短剧。妈呀，AI 短剧真的好好看，我的天啊，要命了，要了亲命了，真的好好看呀，我咋办呀？ 15:23～16:58：在看AI短剧。 16:58~17:39下午练功 17:40~18:02吃晚饭 18:11~18:38：应该是在看AI短剧 18:38~18:55出门扔垃圾、施食、取快递、买菜 19:05~19:38洗澡； 19:38~20:01禅修； 20:15~21:33晚上练功。 21:33~22:24，一共51分钟。这个点我在跟宣幸师兄微信聊天。 他主要是录了一些音频，想让我帮他转成文字，我就当场给他转了一个，用得到大脑。他自己不想弄，想要我帮他弄。而且他估计也没有会员，转也转不了几个。所以我们聊的就是，以后我要帮他弄这个事了，相当于做义工吧。 其实可能是因为我有求于他，也希望他对我的态度好一点，因为我也受不了别人对我说话那么恶劣。有好几次听到他讲话，我都觉得不想禅修了，真的好难受。但后面我还是留下来了，为了我的身体健康，忽略别人的语言。 哎，有时候确实也忽略不了。不过反正我已经到现在了，现在也可以不去在意他说的那些刺耳的话了。因为有时候我真的觉得莫名其妙就要把我们批评一番，真的挺难受的。但是就当耳旁风吧，暂时，因为我还接受不了；但我又需要这个氛围，暂时也找不到别的地方。我对他可能还不太了解，我们两个也缺乏信任，所以现在是建立信任的阶段吧。 因为除了禅修、练功、中医、正骨、禅拍这些可以帮助人的身心健康以外，家里面的事情、家务事，还有一些琐碎的行政事务，他一窍不通。所以他一直想找一个人帮他弄这些东西，但又找不到。 今天他问了我一嘴，我回答了他一下，他就觉得非常开心，终于找到这么一个人帮他弄这个事了。所以以后帮他把录音转成文字这个事就是我的事了。 其实这里也有对我的一个好处：他能接触到的资源肯定比我多。我不会传播他的资料，但既然接触到了，我肯定可以瞅一眼。 对我的好处可能就是，以我现在的状态，我接触到了原本没有办法接触到的内容。 22:24～22:47，我在预约煮大米粥，还有拆快递，把买的那些零食放到柜子里面。 22:47~23:12，一共21分钟，我收拾了下面收纳柜的最上面一层。 这个柜子我真的很害怕打开，因为里面真的好乱，打开的时候真的觉得压力山大。但今天收拾了一层，感觉也还行。 还有一点是，我的收纳筐好像不够了。当时买的时候只是买来试试水，所以没有买很多，是想先看一下我到底需要多少个筐、这个筐的大小合不合适。所以当时只买了10个，收纳柜只买了10个，橱柜那边还有10个，还有一些小的收纳筐，应该有9个还是10个。 我还额外买了3个收纳筐，加上一些零零碎碎的收纳筐，四五个吧。所以现在收纳筐还剩一些，但是可能不够。我先把手上有的筐筐用了再说，如果还缺，到时候再去买。 23:12~23:52我在上厕所。红果短剧不是又下载下来了吗？我就又在看短剧，上厕所看短剧。我现在就是回到从前了，又回到从前看短剧的时代。 刚刚上厕所的时候有了一个灵感：我看短剧的时候，把速度调到了0.75倍，这样速度就变慢了。因为之前 AI 短剧本身速度就调得很快，所以我一看，心里就发慌。但是剧情真的很吸引我，所以我明天还是会重新写一个4周的手机控制表，画一个表。 这个短剧好想看完呀，真的好想把这个剧看完。但是我明天就要卸载。哎，算了，我现在就卸载吧。

补2026年9月21日，周一。 凌晨1:03~1:35，肚子不舒服，我去上大号，但不知道上没上出来，忘了。 1:35~5:54睡觉，睡了4小时18分。因为6点钟要禅修，所以我在这个点起床。 6:01~6:32对中性的人修喜心禅修。今天修喜心的对象是快递站的老板。 他的优点是对来取件的人非常有耐心。不管他正在做什么，比如正在给别人拿快递，或者正在吃饭，处在一种很放松的状态下，别人过来拿快递，导致他都没有办法坐下来吃口饭，他也不会不耐烦、发脾气。他就是公事公办，把快递递给人家就好了。 我觉得这个特质非常值得我学习：做好自己的本职工作。外面的人不会影响他的情绪，虽然别人打断了他手上的事，但他也没有生气，而是先把别人的事情解决。 6:32~6:45，普通禅修。 我应该是在做丹田聚气。自从学习了丹田聚气之后，我真的觉得它太管用了。对于恢复精力来说，它真的很管用。 如果在很困的情况下，又没有办法睡觉，还想保持清醒，这个时候可以丹田聚气30分钟，绝对比睡30分钟精神很多，精神百倍。不知道有没有百倍。10倍应该有吧。 7:00-7:54，早上练功。 8:04~8:38，一共34分钟，我在网站写我的人生游戏化。 8:38~9:25：我在看小红书，不知道在看啥内容。 9:25~9:47：我的枸杞没了，我在拼多多买了一点枸杞。枸杞一天大概吃10颗到20颗左右，按颗来算。我在小红书看的应该是枸杞怎么保存，所以枸杞要放冰箱。因为我之前买的枸杞后来变得湿哒哒了，应该是准备坏了，但是还没坏，被我吃完了。 9:58~10:42：我在刷手机，不知道在看啥、在干啥。 11:05~11:46：我在做饭、炒菜。今天炒了两个菜：一个是木耳菜的叶子，一个是木耳菜的梗加外婆菜一起炒了，还炒了老豆腐，3个菜有点奢侈了吧。哎，因为这两天黑白颠倒，我的菜都没时间消耗，所以把菜多炒点。 木耳菜这个味道好难评啊。炒出来味道就是它的本味，我放了酱油、生姜和小米辣，但是它的本味依然好足哦。我很受不了这个味道，我应该是不喜欢这个菜。我觉得涮火锅是可以的，清炒的话简直不行。 11:46~12:20，吃中饭； 12:20~14:00，开始收拾家。我在干嘛？搞了一个半小时。总之就是搞东搞西吧。我忘了在干嘛了。 14:36～16:41，我在睡觉，睡了两个小时。 16:41~17:00，我在做晚饭。中午饭没有吃完，我就把它放在砂锅里，加了点水，再把菜都倒进饭里，做了一个菜泡饭。我先把它煮了，煮好之后就放在那里，等它晾凉。 17:00~17:54下午练功。 18:09~18:19我去吃菜泡饭了，吃得好快啊！因为我的饭放在那里晾了一个小时，冷得差不多了，有一点温热，所以吃得就很快。怎么会吃得这么快？好吧，就是吃得这么快。 19:00～20:15，在听永澄老师讲建设米仓的启动会。我现在好像只记得一句话，叫啥来着？哎，果然忘了。忘了就忘了吧。 20:15~21:02，晚上练功。 哦，我知道为什么吃得这么快了，因为我只吃了几口，剩下的饭是在21:26～21:50吃的。 21:50~22:13，一共23分钟，我在给拼多多买的商品带图评论。我评论的都是它会返现的，没返现的我就懒得评。 22:13~22:47，我在刷手机。下次刷手机的时候，写一下在看啥。不然我就只能写三个字：刷手机，完全不知道我在干嘛。 22:47~23:47，我在收拾厨房的餐桌和客厅的餐桌。这两个桌子已经收拾第三遍了，因为总是往上面堆东西，堆着堆着就堆满了。所以我以为很快就能收拾完，结果没有。 我花了45分钟，剩下15分钟做了一点善后工作。客厅的餐桌主要是我的快递、我的零食到了。所以我一边收拾零食，一边把它们放到柜子里。我也没有随意乱放，还整理了一番，所以花的时间就长了。 今天到这里就结束了。

补2026年9月20日，周日。 9月19号21:26到9月20号早上6:05，我一直在看手机、开 iPad、看电脑。 我应该看了好几个剧，看完这个看那个，也没看完，就是这个剧看一点，那个剧看一点。我现在记得的有《绝命法官》，《云深不知梦》，《吾岸》看了一点点。看的最多的就是《绝命法官》了，应该是连续炫了四五集，我现在看到第15集了。 《云深不知梦》是个动画片，也是我这么多年以来看的动画片里，唯一一个仙侠大女主。哇，真的看得爽之又爽。 因为之前看的都是男频修仙剧，像《凡人修仙传》《仙逆》《完美世界》《师兄啊师兄》，还有《沧元图》，总之挺多的，但是我最后全部都弃剧了，已经想不起剧情了。总之就是打架、打打打，修仙、提升修为，练气、筑基、金丹、元婴，阴虚境，打架看着很爽，但我一点也不爽，没有一点代入感。像我这种真情实感看剧的人，看着可难受了。他们打得爽是爽，但我不知道自己在看啥，觉得跟我毫无关系，那是别人的人生。 虽然《云深不知梦》也是别人的人生，但是它相当于是《仙逆》的女版王麻子，别人都这样说，我看着也有点像，但剧情还是不一样的。 还有，我喜欢看动画片的原因，就是里面的建模都男帅女美，连反派都非常貌美。没有演技这种东西，不像真人，演技不好看着可难受了。但是动画片没有演技这种东西，人人都有演技，唯一考验的就是声优老师的演技。所以我目前看来《云深不知梦》还挺好看，我挺喜欢的，就是感受一下王麻子的快乐。 一晚上没睡觉，我直接去禅修了。6:12到6:45，这半个小时我在禅修。禅修完之后，听宣幸师兄讲了10分钟禅修的理论。本来想7点钟去参加早上的练功，但发现不太行。身体没有睡觉，即使禅修了半个小时，也远远不够，我已经透支得不行了。 但是我没有去练功，也没有去睡觉，因为又开始看剧了。看的啥？忘了。要么是《绝密法官》，要么是《云深不知梦》，应该就是它俩。 7:30到8点钟，我吃了个早餐，应该就是喝了一碗粥。 8点到11:23，我又看剧。 11:23开始睡觉，睡到下午16:23，睡了5个小时。然后我就起床了，起床之后又吃了一碗粥。 17:00~17:46：开始练晚上的功。晚上练习牧野牛，还有新的功法固肾功，也就是拉伸膀胱经的。 17:46~18:16：我在拼多多看秋天的内衣。虽然我不想穿，但是我国庆节要出门。家里的内衣我不喜欢，所以买了两件长款背心，带胸垫的。因为我想到国庆节温度可能会降一点点，所以买的是长款。家里普通的短款内衣我就不想穿了。如果内衣穿在身上，让我感受到自己穿了一件内衣，我就会非常难受。 19:26~20:00，30多分钟，我在禅修。 20:00~20:15，我去洗了个澡。本来天气挺凉快的，我不想洗澡。但是因为昨天熬了一个大夜，一整夜都没有睡觉，所以很不舒服，身上也很不舒服，流了很多汗，就去洗了个澡。 因为20:15~21:15是要练功的，练功之后至少半个小时不能洗澡。如果一到晚上不洗澡的话，我就不睡觉了，所以就趁着这十几分钟赶紧去洗了个澡。还有就是，我现在洗澡的时间已经大大缩减了。我可以在10分钟之内洗完。以前至少要20多分钟，所以我很烦。 现在主要有两个变化： 1. 洗澡速度加快了。 2. 现在不是每天洗头了，可能一周最多洗两次头。天气凉快的话，洗一次就够了。 还有就是，熬夜之后发缝会变得很宽。如果洗澡再很勤，头发就更少了。 21:15~23:17，一共两个小时，我在看《云深不知梦》和 B 站；B 站看的啥我忘了。 23:31~21号凌晨1:03 我在拼多多买了好多零食，今天已经收到了。 现在是2026年9月23日凌晨12:33。我的快递收到得差不多了，有好多吃的，厨房柜子一个柜子已经装不下了。

补2026年9月19日。周六 9月18号没有睡觉，9月19号凌晨1:29睡到10:11，一共睡了8个小时42分。从这一天开始，应该就是我失控的开始。可能前一天也是，但我不确定了，已经忘记了。 上午10:11到10:36，我在看小红书，然后开始在想要不要买一台打印机在家里用。因为我发现自己好像想打一些资料，想自己装订，自己动手做。可能是不想出门打印吧，这么久了我还不知道周边有什么打印店。还有一些资料是在网上打印的，但是我的资料还蛮敏感的，有一些店居然不给我打印，这是我万万没想到的事情，真的万万没想到。不过也能理解，不给我打印就不给我打印吧，所以我还是想自己动手，丰衣足食。 11:31到12:07，我修学了35分钟。是因为我的分享稿还没写，所以这35分钟应该是在弄分享稿。现在我写一下，写分享稿。周六就写分享稿，是因为我们原本的班级交流调到周六了。周日是要补国庆的班，还是中秋节的班？所以我们就调到了周六，因为我们班有一些人还在上班。 哎呀，这个话说得有点不准确。除了我们合并过去的人以外，其他人好像大部分都在上班，只有我们班的人大部分都是闲出批的人。不管闲不闲，总之没班上。 前几天觉莲和特特两个人过生日，我本来想早点去东方茂那边买礼物，但是出门的时候已经12:41了，路上要花一个半小时，所以出门已经晚了，没办法再去东方茂慢慢挑礼物了。但是桂花西路地铁站旁边有一个新华书店，所以我就去书店买了两个可爱的保温杯作为礼物。 13:03到14:07，我在地铁上坐地铁，另外在地铁上做了喜心禅修38分钟，就是对中性的人修喜心。 今天修喜心的对象，是我坐地铁这个座位对面的小姐姐。她的优点是很会穿搭。出来的时候能感觉到她是专门打扮过的：她穿的是薄款长筒袜，鞋子是黑色小皮鞋；袜子是白色，身上的衣服是棕色系，穿了一条短裙；头发是两个麻花辫；手表也很漂亮，是一个大屏手表，但戴在她身上很合适。 她真的蛮会穿搭的，因为这种穿搭看着很舒服，是我自己搭不出来的。所以我就在地铁上把喜心修完了。 学了禅修之后，随时随地都可以禅修，不一定非要在家里窝着。而且在地铁上禅修的话，就不会一直捧着手机玩，所以也没有那么累。因为我之前出门都觉得好累，出门一趟很累，是因为一直在玩手机，所以就很累。 现在感觉没有那么累了。有时候会在地铁上禅修，有时候会在地铁上做丹田聚气，就不像以前那么累了。 14:15~16:55班级交流，这一周学的是第58课。 礼物和包子： 除了给特特和觉莲带礼物以外，我还带了自己做的包子，没有褶子、又露馅的包子，还带了馒头。今天到场的人有11个人，我给每个人都带了包子或者馒头。 小伙伴和家庭： 比较玩得好的小伙伴，我就给他们带了两个。刘琰他们家是个大家庭，所以我给他带了4个，两个包子和两个馒头，是给刘琰的。其他人只给了一个包子或者一个馒头。蕾蕾是两个包子，秀儿也是两个包子。 包子情况： 其实我觉得我做的包子挺一般的，卖相简直不能看，因为它没有褶子，并且露馅了。口味也很一般，唯一的优点就是没有添加剂。但是他们所有人都说做得特别好吃，就在夸我嘛。所以可能是看我拎过来怪辛苦的，要夸我一下；也可能是真的特别好吃。总之，我就接受这个夸奖。 零食分发： 我还带了没有吃完的零食，就给大家每个人发了一袋或者两袋，把我的零食分发完了。 秀儿对我真的太好了。我给她带了两个包子，她给我带了一箱10包山药面条和两袋艾绒。我也坦然地接受了。我以前真的很受不了别人给我花钱，会觉得这侮辱了我的自尊心。但现在好像能接受了，可能是因为我太爱秀儿了吧。 之前她请我喝星巴克，我都觉得不太能接受。现在她请我吃啥、喝啥，我都很坦然、很开心地就去了。 带的礼物给觉莲了，但是特特太忙了，她没来。她最近好像在创业，所以来不了，也不知道什么时候才能来，什么时候才能把我的礼物送给她。 其实我以前也不给别人买礼物，可能是因为文烨同学送了我太多礼物，所以我收到礼物的时候非常开心，也想给别人送礼物。 本来是想去东方茂买两个小兔兔的，毛绒小兔兔。那个兔兔是我最喜欢的兔兔，就是我见到之后都挪不动脚步的那种。因为我太喜欢它了，所以就把我的兔兔送人了。我买过三个兔兔，都送人了。就是我看它一眼，就觉得我的心化掉了。 所以下次我还是会去东方茂买个小兔兔，留在我家里陪我。 16:55~18:11在回家的路上。地铁加走路。我在地铁上禅修了40分钟。再次感叹一下，丹田聚气真的非常提神。 在地铁上可以做丹田聚气，只是手势要遮掩一下，不然会显得很怪异。所以要穿个外套遮一下我的手。如果遮不住，可以意守丹田。 19:23~19:41，我在拼多多多多买菜上买零食。 现在记得有一个卤味花生，还有泡菜。哎，现在说到泡菜我都流口水了，因为我好像好久没吃泡菜了。卤味花生是因为我嘴馋，还买了一包干的、咸的花生。当天晚上或者第二天，我应该又买了2包咸的花生。不知道为啥我这么爱吃花生。就是也不是爱吃花生，但是要买回来。 之前周六晚上20:15到21:00，一般都会调气。但是最近两周，宣幸师兄没有给我们调气。 如果不调气，当天的练功我就不练了，因为晚上8点还要开班委会。太突然了，真的太突然了。我正嘚瑟着呢，群里说要开班委会，无语了。 上次就说要重新挑时间，结果这次还是没有换时间。因为我晚上8:15到9点是要练功的。如果要开班委会，时间就冲突了。所以我上周选择不开班委会。这周我选择不练功，去参加了一次班委会。 班委会主持人是轮流的，轮到我要到11月了，前面还有七八个人，所以也不担心。班委会效率还挺高，主要是介绍了一下各自小组的情况，其实跟我没啥关系，因为最近读书会也暂停了。 主要是这周周末只有一天，下周中秋节，下下周国庆节。所以等到下一次开读书会，已经是快一个月之后了。我这边没啥事，真是纯旁听，我还听到蕾蕾在问祥杰和洛洛是什么情况，搞半天没人跟她讲。因为祥杰和洛洛在我们群里，但他们又不参与学习，所以蕾蕾就在我们班委会群里问，她又不去问他俩，这让我觉得有点奇怪。不过我还是回答了她：他们两个要在3个月之后回归，最近3个月是请假的。 还有一些小组里，有组长提出了一些疑惑：因为他们组里有些人不想学习，但又要待在群里，所以会想提升他们的主动性，也希望他们不要影响其他还在学习的人。 我觉得这方面我是有经验的。以前我也不想学习，甚至还退班了，但后面又回来学习了。在很低谷的时候，我确实不想学习，而且他们组的人也确实非常忙，工作太忙了。但是他们又要留在群里，说明他们是想学习，只是时间条件不具足，所以就一直待在这里。 他们不学习比较焦虑的点，是因为要参加小组交流和班级交流。如果没有学习，怎么知道学习内容是什么？交流什么？所以他们就很焦虑。他们其实是想学，但又没空或者没有动力去学，又还想待在这里，所以就很矛盾。 因为我们的要求肯定是：待在这里就要学，不待在这里就走。但他们又要学，又不走，所以会给组长带来很多困扰。其实我也觉得这个不需要困扰，因为我以前也做过小组长，我的态度是你爱学不学。 我们的带教文叶同学也是非常包容，虽然她支持我们学习，但她的态度其实也是那种你爱学不学。所以我们整个班看起来很松散，但其实还蛮坚定的，就是要留下来。 晚上到9:26就结束了。因为从9:26开始，我一直刷手机到第二天早上6点，所以9月19号到晚上9:26就结束。