5点到6点练功，还是那几样

5点到6点练功，还是那几样： 1. 做牧野牛。 2. 拍两肾，手搓热后敷在两肾上。 3. 拍脖子，搓热脖子。 4. 固肾功 5. 揉小腿三条黄金线。 6. 敲太溪穴，砸脚后跟。 今天我感觉变化有点明显：弯下腰的时候，手指尖已经能够摸到前面的脚脖子了。我下腰已经能下得很下去，之前只是到小腿中间，现在可以摸到脚脖子了。说明我的膀胱筋有拉开一点。