7点到7:30练功。

7点到7:30练功。 抻气： 今天抻气没有停下来，虽然还是抻得很慢。我看了一下，按我的速度，1分钟抻气大概40个左右。宣幸师兄说，正常速度是85～90个。 但没办法，我要是做这么快，一两分钟就嗝屁了。 蹲墙： 今天蹲墙蹲了18个。前面离墙10公分，没有扶墙蹲了两个，就蹲不起来了。后面16个是靠着墙、扶墙蹲的。 所以还是觉得，徒手蹲不起来就扶墙嘛。我觉得这没啥。我之前总觉得一定要凭借自己的力量站起来，可站不起来咋办呢？站不起来就直接蹲着不动吗？我觉得没必要强撑。 蹲墙结束之后，我感觉想拉便便，就去拉便便了。不知道是不是因为昨天吃了两个超级熟的香蕉，大早上就让肠胃通便了。 其实还有一个疑惑：我一直觉得自己吃饭也不是很多，但总觉得肚子一直是鼓鼓的状态，肠也是满的，胃也是满的，肚子圆滚滚的。明明我肚子好饿，刚刚肚子还一直在响，提醒我要吃饭了。这个事情让我好郁闷哦。 还是说肚子这一块圆滚滚的是正常的？