2026年09月17日

现在是禅修时间，还是对爱人修喜心-妈妈。今天想到的妈妈的优点。 第一个就是我妈妈她很会收拾自己，她出门的时候会把自己和她的孩子们收拾得很体面，在穿衣打扮、头发等外表上收拾得很体面。甚至她为了让自己显得精神，她还会化妆出门。 第二个就是她会自己动手修改不合身的衣服。她看到这个衣服她很喜欢，但是她自己穿着可能觉得下摆长了，或者袖子长了短了，她就会自己动手去修改它，改成合适自己的衣服。难道他们家有缝纫机？应该有吧，只是我没看到。 所以说，她不仅有审美，还有动手能力。

刚刚去取了我的两个快递：一个是筋膜球，一个是水龙头。 我从来没有换过水龙头，但之前看了小红书上别人怎么拆水龙头，感觉看起来还蛮简单的，就上网买了一个水龙头，先把卫生间洗漱台的水龙头换掉。厨房的这个到时候跟房东说一下，看怎么解决。 主要是厨房这个找不到水阀在哪。找不到水阀的话，水停不下来，即使我买了水龙头，也没法换。

晚餐吃了一个我昨天做的包子，感觉做得太辣了。 下次还是少放点辣椒粉，或者不放也行，因为包子里面我本身就放了一点青辣椒，青辣椒本身有一点辣味。 这个包子吃起来总感觉怪怪的，但我说不出哪里怪。下次还是要先学一下包子皮有褶子的方法。

6点到6:20，我在决定国庆节去哪儿。 目前选了两个地方：一个是温州的静坐，一个是宁波宁海的读经。 最后我还是选了宁海，就去报名了。 报名之后，我马上退了之前买的火车票，同时订了29号到宁海的火车票。30号的火车票已经买不到了，我就先候补上午10点到下午2点这4个小时时间段的火车票。 因为到宁海火车要1个半小时，如果太晚，天黑了不太好，所以我选了下午2点之前出发。 我这边到杭州东至少要留两个半小时吧，留两个小时也行，就是提前两个小时出发。 我选了上午10点。如果是8点多钟，那我6点多钟就要出门，5点多钟就要起床，感觉有点苦逼，所以选了10点之后出发。 我是要买30号的火车票，但是没买到，所以先买一个29号的作为备用，先把票买了再说。因为我是可以提前出发的。当然，30号肯定是首选，活动是10月1号开始，我提前一天到，30号到就很合适。早一天也行，但我不想去得太早。

下午5点到6点开始练功，今天是练功第二个月的第一天。 会学习新的练功方法，主要还是固肾，把膀胱经练松。 晚上5点到7点是肾经当令的时间，所以这个点就是练肾的。宣幸师兄说，我们练功一般就是练肾气，肾气起来了，身体就好了。 如果膀胱筋很紧的话，下腰的时候，手伸直只能伸到膝盖那个位置，我就是这样的；但有些人在膝盖伸直的情况下可以直接碰到地上。 如果膀胱经松了，手就可以直接到地上。所以现在练的就是这一块，把膀胱经练的松下来。

收拾完厨房之后，大概是下午16:25。 因为5点要练功，我收拾完就什么也不想干了，只坐下来看了一会儿电视剧，看的是《一瓯春》。然后一边看剧，一边吃前天买的蛋糕。 前天买了乳酪蛋糕，太大一块了，没吃完，也吃不完，一天吃不完，就分三天吃了。这个乳酪蛋糕确实好久没吃过了，具体有多久呢？几年了吧。 我觉得我吃甜品没有负担，可能是因为一年最多就吃几次吧。 所以我得出一个结论：买吃的东西，不要那么有负担。 因为我一个月也吃不了几回，可能一年也吃不了几回，我一般都是自己做东西吃。所以对于自己想买的吃的东西，我觉得不要那么有负担。放在心里纠结要买还是不买，这件事好像对我来说更严重，倒不如直接买了。

再说一下前几天的事：我把狗子的破洞缝好之后，看到它完完整整的，我觉得幸福感提升好多。 虽然我缝的针脚乱七八糟，用的线也是红色，主要是找不着别的颜色的线。我的针线盒不知道去哪了，所以捞到啥就是啥。 之前也是因为针线盒没找到，所以一直磨叽磨叽。后面找到一卷红线，还有针，我就把它缝上了。

起床之后，我喝了一碗小米粥，是昨天晚上预约煮的。一起床就有吃的，感觉好幸福呀。 吃完小米粥之后，我就开始叮铃咣啷地干活。因为昨天做了馒头和包子，厨房一塌糊涂，我不想收拾，所以就放在那儿了。 以前如果东西放在那儿不洗，我会觉得特别焦虑，不允许没洗过的碗还放在水槽里。但是现在好像也可以接受了，放在那儿也只是一个现象，早晚都会洗，它不会一直在那里。 今天起床之后，我就开始干活。大概干了50分钟，把那些东西都洗干净了。并且我还擦了灶台和厨房台面，收拾得挺干净的，我很满意。

昨天晚上没睡，今天凌晨4:56睡到下午2:48才起床。 昨天晚上11:39到12:29我在拉便便，一直拉不出来。我已经两天没拉便便了，大便很干结，拉出的都是羊屎蛋。后来又发现没有力气拉，所以我感觉自己有点焦虑了。 拉完便便之后，我就去看电视剧了，看了将近4个小时，从12:30看到4:30。看的是《绝命法官》，一口气炫了五六集。快5点的时候就去睡了。 睡之前我把所有闹钟全都关了，就睡到几点是几点。哎呀，实话说，熬夜真的挺爽的。确实我有一个月没熬过夜了，这一个月最晚也就是12点左右睡。 今天下午醒来之后，我开始感觉有点懊恼。后来我转了一个念头，发现现在能转念了，就是人和事分开嘛。我发现今天凌晨5点睡到下午快3点起床，也只是一个现象而已。 如果我今天晚上想早点睡觉，那么从今天晚上改变就可以了，不需要懊恼。