晚上8:15~9:15练功。

晚上8:15~9:15练功。 这个月从今天开始，晚上的练功从开合拉气变成丹田聚气。宣幸师兄会带一个月。百日筑基。他带一个月，剩下的两个月我们自己练。 丹田聚气比较好的一点是，聚完半个小时之后，整个人真的非常非常精神，完全没有疲惫感。 还有，师兄说我们有空的话，可以一次性聚气两个小时，感受一下丹田有什么不同。 9:15之后回了一下微信，又设置了一下【我AI次幂】 输入法。因为我的 ChatGPT Plus 到期了，目前还没有充值。主要是最近用不上，所以我就没充值，想着用的时候再去充值。所以问的是豆包，但没有问出来，也没有设置出来，最后还是用苹果自带的输入法设置了一个快捷短语。其他的输入法都不成功。