2026年09月27日

把我昨天收到的快递退货退了两个，一个是我的数字小键盘，还有一个是两个吊带，吊带梅开二度，这两个吊带又又退货了。 这个数字小键盘因为不带蓝牙，要在电脑上接蓝牙接收器才能使用。但我不想在苹果电脑上接一个扩展坞，就把这个小键盘退货了。 蓝牙接收器，我好久没见过这个东西了，好老派的东西啊。说真的，我被无语住了。看到这个东西，有种还活在解放前的感觉。我感觉都把我对数字小键盘的热情给消磨没了，我现在已经不想买了。 新买的两件吊带太紧了。我买的码数上面写着适合90斤到105斤的人穿，但我90斤都不到，穿在身上紧绷绷的，勒得我气都喘不过来。 哎呀，我很无语，就退货了。所以以后买衣服要买大一码。他说90到105斤能穿，我就要买105到130斤能穿的那种。 另外，我不仅要买这个码，还要买大一码，一起买下来后留下合适的码数，剩下的不合适的就退货。这样的话，就不用买两遍、退两遍了，而是买一遍退一遍。总之要退货，我也没招了呀，这样搞来搞去我都烦了。所以我这次决定不买了，就穿我现有的衣服。

早上喝了一杯咖啡 配方是：冻干咖啡粉2克、椰子粉14克、酒酿两大勺，再挤了一点百花蜂蜜。味道还行，但是加酒酿和百花蜂蜜很没有必要。虽然是一杯风味咖啡，但这两个加进去很一般。昨天我没有加椰子粉，用的是牛奶，更一般了。我还是比较喜欢椰子粉一点。 昨天还做了另外一款饮料。上次我买了小罐可乐，200毫升的那种迷你罐，特别可爱。昨天想喝可乐的时候，我就想：这个可乐能不能兑点别的东西？于是上小红书搜了一下，最后决定兑茉莉花茶。 口味不好不坏吧，很一般。我兑的是热茶，别人兑的是冷茶，但我觉得没啥影响。茉莉味和可乐味都淡了，只剩下糖水味。那我不如冲一碗糖水呢

早上7:00～7:50练功，功法是抻气、蹲墙、拉筋、敲胃经和胆经。 抻气 今天没有全程抻，后面抻不动了，所以停了几分钟。但手没有放下来，而是悬空静止不动。 蹲墙： 没有扶墙时蹲了12个。 昨天没有扶墙时蹲了两个；扶墙蹲了14个，一共16个。 拉筋很正常，没啥好说的。 敲胃经和胆经的时候，我发现胃经敲得好疼好疼哦！而且我的膝盖靠近大腿的位置，两边都有一块青紫。按着不疼，但是锤的时候超级疼。 青紫的位置还是一样的，为啥呢？我昨天撞到哪了？我没撞到哪，都没出门。只是出门扔垃圾了，但也没撞到哪啊。即使撞到哪，两边撞的位置也一样，这也太奇怪了。

早上禅修，这次【对讨厌的人修习喜心】的对象是：觉呗，她是真际寺负责义工人员调配的人。 背景： 我一直以为自己已经没有讨厌的人了，其实还有的。2024年11月初，我状态很差，请了5天假去真际寺做义工，其实不是想做义工，只是想躲开工作逃避一下。10月我一个人来，在斋堂切菜、洗菜和行堂。11月再来这5天，各个岗位轮一遍，前两天分到三千院咖啡馆。这里分早晚班，整套流程加上早课，一天大概8小时。斋堂义工特别辛苦，四点半起床早课，五点半开工连轴转到中午，我身体疲惫，不想分到斋堂。 第一天我是晚班，跟觉呗说想第二天调成早班。她拒绝了我，说每个人都像我这样来申请调班，寺院运转不了。还说如果我真很想上早班，就把我调到斋堂。我当时觉得很无语，我只是刚来一天的外来义工，怎么会影响大局。但我嘴笨胆子小，没有反驳，第二天依旧是晚班。我们才第一天见面，都没有建立信任，她这番话让我心里很生气，觉得像是被羞辱。这件事后，我不再单独去真际寺做义工，也不太想做义工了。我来回搭上三四百的火车票，每天干活至少五小时，换来的是一个床位、三餐斋饭、山里新鲜空气和规律作息，但那次经历让我觉得付出和感受不对等，心里一直存着不满。 现在来细数她的优点。 第一条，她思路清晰，工作量很大。寺院义工流动性很强，每天有人来有人走，还有只做半天或一天的本地村民义工。岗位分后勤、斋堂、咖啡、花草、茶人、讲解组，她要掌握所有人情况，把人员分配到合适岗位，对接各组组长，统筹安排常住和外来义工，能力很强。 第二条，她自己也承担工作。三千院咖啡馆的工作她也要做，早班打扫、接待、做咖啡，新人来了还要教做咖啡。同时室内茶会也要由三千院这边布场主持，临时招募茶人，事情非常多。 第三条，她内心细腻。当时她跟我们说起家里猫咪离世，能看出她对生命有很强的感知力。 第四条，她责任心很强，精力充沛。她经常去海外泰国、马来西亚等地做义工，很多时候人不在寺院，义工变动信息会报给她，她远程排班，协调各组，照样把人员调配工作落实好。海外义工很累，不是旅游，需要极强的心力和精力才能坚持。 其实这些优点我之前心里是知道的，但我不愿意去承认。好像一旦承认她有闪光点，就是背叛了当初那个受委屈的自己。我宁愿把她当成一个不好的人，这样我就可以理所当然地讨厌她。 等我一条条把她的优点梳理完，感触很深。修喜心不是强迫自己喜欢对方。如果一直怀恨，就会一直纠缠；当这份讨厌慢慢淡去，进入不爱不恨的状态，这份因果就斩断了，她也就从我的生命里消失，我才能得到解脱。

睡眠时间：0:20到今早6:06，睡眠时长5:41 早上起床精神还好，没有很困，心情也很好。 今天早上称体重是43.6千克。