2026年10月25日

00:33~01:04，上厕所，在马桶上看剧。看的啥？应该是在看《魅影神捕》。 1:04～05:22，睡觉。 5:22~5:31，禅修。 5:31~6:07，刷牙、洗脸、收拾东西。 6:07~6:24，吃早餐。 6:24~7:02，学习第60课，主要是写分享稿。我的表达➕ai辅助，写完了 7:02~7:25，晾衣服、收拾东西，准备出发。去读书会的地点。我们原本定的是8:30之前要到。我过去要一个半小时，那我最晚7点就要出发；但我快7:30才出发，所以预计我到的时候就9点。 7:25到9点坐地铁，中途在地铁上做了一个慈心禅修20分钟，还做了一个普通禅修22分钟。 9:03~12:20，参加读书会。今天导读是蕾蕾，因为她想考辅助员。觉莲说，考辅助员的话，必须要办读书会，必须要做导读，所以她可能会连续三周过来做导读。这样也挺好。我也觉得人少的话会比较没那么害怕。因为我们读书会就十来个人，我从来没有做过导读，所以到时候我也要做导读。人少的话，就当训练胆量。 12:32~12:59，我们四个人：我、秀儿、蕾蕾、刘琰。读书会结束之后，下午还要去参加班级交流，所以我们中午找了读书会地点附近的餐厅吃饭。吃完饭就打车到班级交流地点了。 到的时候是13:30。本来我特别困，真的很困，但又要收拾东西，做前期准备。大家又吵吵闹闹地聊天，我就没睡。一整天都很困，要强打起精神来. 14:00~16:49，班级交流。哎，交流内容也不方便说。说一下我最大的感受？算了，不说了，我有笔记。 16:49~18:26坐地铁出发。我、蕾蕾、秀儿和桔子，我们四个人一起走。不过蕾蕾和桔子坐了一站就要转地铁，我跟秀儿继续接着坐。她到浦沿，我到中医药大学转地铁。她坐一站地铁，一趟地铁就到家了。 中途我们聊了什么呢？我们俩在一块不可能不聊天吧？哦，我们在聊宣幸师兄11月要开一个7天的辟谷，线上的。我们复训的人复训费用是500。看我们要不要复训，我就问他，他说不复训。我本来想复训的，然后他不复训，我也不复训了，因为我本身不是很坚定。 坐地铁的中途，我禅修了39分钟。回来的时候取了我的快递。 我的快递是两个手机挂绳，不过我不是用来挂手机的，而是挂我新买的两个小音箱。还有一个快递是我的三个小蒸碗。 这两个快递我非常满意，非常非常满意。挂绳买了才4块多钱吧，4块多钱买了两个。三个小蒸碗20块钱左右，非常小、非常迷你的蒸碗，容量大概是230毫升。我觉得这个容量目前来说还挺满意的。 18:38~18:46：煮饺子、拆快递 18:46~19:00：吃饺子 19:00~19:46，洗碗、洗锅，弄我的音箱挂绳。整了半天，好难弄哦，到底是谁发明的？音箱上的挂绳孔好难挂，不过我还是把它弄上去了，费了我一番力气。 还有，把行李袋折好放起来了，还把主卧换了一个插排。主卧的插排需要一个三孔位的插排，但我那个只有两个位，所以就把它跟厨房的一个插排换了一下。 19:46~20:15，对爱的人修自他相换，对象是爸爸。我记得我昨天对我爸修过自他相换了呀。但是我数了一下累计时间，又差一个人，就感觉不对劲。所以我今天又对我爸修。 但我回过头再看的时候，发现是我漏记了半个小时。所以我昨天确实对我爸已经修过了。那我的时间就完成了，对爱的人修自他相换就完成了。一共210分钟。 20:15~20:40，上厕所，一边看《魅影神捕》。 20:40~21:02，写我的慈心实践课打卡；慈心实践课是对自己修，还有在小程序上提交第60周的学习数据。 21:02~21:13，读了一遍三十七颂。 21:13~21:27，刷牙、洗脸、敷面膜。 21:27~21:55，收拾主卧6个塑料抽屉中的一个。 本来想全部收拾完的，我已经把抽屉全部摆在地上放起来了，就一排排，两排，每排3个。我准备这样收拾：全部拿出来，先准备全部收拾完。 但是我发现抽屉还很脏，有些东西要换位置，就要在房间跟客厅跑来跑去。结果发现这样会弄到很晚，就放弃了，先收拾一个，一个一个收。一口气吃个大的还是不太行。 21:55~22:10，去把我的面膜摘下来，然后洗了一把脸。脸上搓出好多灰，我不知道那个叫啥，我们老家有个土话叫“惊奇”。总之，就是脸上搓出泥了。洗了脸，还喷了两遍爽肤水，然后再抹了一遍护肤霜。费老劲了。 22:10~23:03继续收拾我的塑料抽屉。话说，我就收拾了一个抽屉，花了将近一个半小时。主要是一边收拾一边清洁吧，还有我准备把东西放在地上一件一件收拾，所以还拖了一遍地。结果也没有上。 23:03~23:47，一边泡脚，一边写我的网站，记录昨天和今天的内容。

2026年10月24日，星期六。 0:11~0:41，在上厕所，应该大部分时间在看剧。我现在上厕所还在看剧，这个习惯还没有改正过来。 0:41~0:53，刷牙洗脸。 0:53~6:18，睡觉。 6:18~7:05，起床禅修。 7:07~10:32，在看小红书上卖衣服的直播。 10:32~10:58，刷牙洗脸。 10:58~11:35吃饭。这是我今天第一顿饭，我吃了三碗粥。虽然我的碗比较小，但除了粥以外，我还吃了一个粉丝包子、一个蔬菜卷。一个素月饼，都是放空气炸锅烤的。但是吃干的再喝粥，让我的肚子非常撑。所以吃完后，我就觉得肚子很不舒服，而且非常困。另外，我的粥还是煮得太稀了。加上我又吃太多粥了，所以肚子不舒服，整个人就昏昏沉沉的。 11:35~12:35，吃完第一顿饭之后，我就坐在餐桌前看电视剧。吃饭的时候应该也在看电视剧，看的是《魅影神捕》，罗云熙、方逸伦、沈羽洁演的。女主的名字是第一次见到。另外，这部剧很一般。 但是为什么我还在看？是因为我最近看《嫁金钗》看得很抓狂。虽然它也不好看，但因为我已经开始看了，感觉很上头。可是它又没更新完，我不想追剧，所以就不看了。 12:35~16:34，因为刚刚吃完东西，肚子不舒服，整个人很昏沉。加上昨天晚上睡得晚，今天早上起得又早，所以我直接就去睡了，带着饱饱的肚子，睡了4个小时。 17:08~18:40，第60课，学了一会儿。中途查了一下，网上有没有卖我这本书的纸质书。还有，如果纸质书买不到的话，自己可不可以打印之后自制？ 后面看到有纸质书了，所以打印这个事就先放弃，毕竟我真的是不想动手，不想搞。但纸质书我也没买。搜到之后，我反而很安心，但又没买。这本书现在只能买到二手书。我手上有一本大的，A4的，又大又厚，我就觉得携带不方便，拿起来也太重，所以想买一本小的。但是又觉得同时拥有两本书有点累赘。那如果我有了小的，大的怎么办呢？这本书好像送人也不知道送谁。 18:40~18:59，吃饭。我都没做饭，吃的啥呀？哦，我想起来了，我吃的是意面。 我之前把意面煮好了放冰箱冷冻。冷冻层还放着我国庆之前买的菜，我把它焯水之后也放到冷冻层了。 所以我就把我的意面先用微波炉热了一下，再把冷冻的菜焯水一遍，然后加酱料汁，把菜和意面怼到锅里面炒炒炒。基本上加热就可以吃了，还怪好吃的。说到这我都要流口水了。 18:59~19:19，洗碗洗锅。 19:20~19:51，对爱人修自他相换。修的对象是我爸爸。 19:51~20:03，普通禅修。 20:03~20:33，学习第60课。 20:33~20:42，读了一遍三十七颂。 20:42~21:11，在微信上搜索三十七颂的音乐，又去B站看了一下学音乐要怎么学。 因为我发现自己对音乐蛮感兴趣的，也很想要得到一个唱歌好的结果。但是因为我中间没有过程，所以就去搜一下怎么样拥有这个过程。 21:20~22:11，开班委会。大概说了一下：我们要开始统计每个人的学习数据了，这是最主要的。另外，明天要办读书会，不过这个跟其他人也没关系，是我自己的事。 22:20~22:59，看小红书和B站，这里感觉到我非常焦虑了。对于明天读书会的焦虑，因为我第一次做线下召集，所以可能很怕自己做不好。 读书会在上午，下午是我们的班级交流。班级交流的分享稿我还没写，但现在已经很晚了，我不想再弄了。 23:10~0:33，刷牙、洗脸、洗澡、洗头、剪指甲。