2026年09月06日

今天中午我赤着脚在体育馆石板上散步 很惊讶的看到有几个人在跑道上跑步 石板烫的不行，我走了十几分钟就去走草地了，然后我突发奇想：吃气法是不是可以救急呢？一般人如果遇上天灾，三五天不吃饭不喝水可能就死了，但是如果知道吃气法和叩齿吞津的话，至少可以多活几天。我这样想了一下，下午宣幸师兄就说，遇上天灾，可以自己吃气，至少20天之内不会死，哇，那真是保命大法啊。祈祷有生之年不要遇上天灾人祸🙏

刚刚下楼去取快递，带了煮过的红枣、绿豆饼去施食 不做饭的话，没有食物可以布施，我就会带我不是很爱吃的绿豆饼，这几天没做饭，就只能布施红枣和绿豆饼。 其实也没有每天做施食，有时候晚上懒得下楼，就不施食了

17:00-17:50 牧野牛..... 今天学到的热乎知识： 1. 我今天跟师兄说我昨晚睡觉的时候，感觉到胃部的跳动很明显（实际上已经明显几年了），反而心脏是安安静静的在跳。师兄回复：正常的话跳动是在肚脐，你看小孩子一般就是在肚脐跳动，跳动离肚脐越远说明身体的情况越严重。 2. 各种医疗手法中，扎针是最快见效的，一针下去就花个1-2分钟，病人就能得到大大缓解。 这个我有发言权，之前我去雁荡山真际寺做义工期间，有位温州的医生前来义诊，他用的就是针灸，他给所有人都扎了一针，当时我是心脏不舒服，他给我胳膊肘扎了一针，然后让我上一边休息1个小时，之后再找他取针，当时一针下去我就感觉到心脏已经不难受了，就感觉很神奇。 练功结束后，我马上跟秀儿说，如果她要学针灸的记得带上我，我很感兴趣

还是放弃了睡觉，选择线上参加班级交流 线上效果真的很不理想，当然也有一部分原因是因为我没有全神贯注，而且是中途加入，但是线上体验感真的太差太差了，不知道他们怎么坚持得下去的。 总之我知道线上是我看到的这个效果，以后参加不了线下就直接放弃交流，不然也是浪费时间

看到永澄老师发了【N 种复利叠加，我是这样用 Agent 辅助阅读《吾辈如神》】的活动 我很想参加啊，永澄老师啥活动我都不想错过，但是，这里要说但是，但是真的感觉心有余力不足啊，但是又好想参加啊 贴一个今晚飞书活动交流会，晚上有空就来看看怎么个事儿 会议链接加入：9月6日 (今天) 19:00 - 20:00 (GMT+8) 会议 ID：253 777 303， 会议链接：https://vc.feishu.cn/j/253777303

中午又要写分享稿，又要出去晒太阳 导致2点开始吃气的时候我没有睡午觉，整个人很萎靡，师兄也再次强调，辟谷初期一定要睡午觉，一定要早睡。 我感觉我有好多事情放不下啊，明明想去睡觉，但是因为今天没有参加线下的班级交流，所以还是想去线上参加一下，等结束了再去睡一会。 还有晚上9点睡觉，感觉上有点困难，所以今天我决定10点之前睡觉，因为辟谷初期要早睡，不然人真的会很难受，而产生退却之心。 新知识： 真正的辟谷是在第5天才正式开始，前面几天是在排垃圾，到第5天开始真正燃烧身体内部的脂肪，如果有脂肪肝、囊肿之类的，会在第5天辟谷之后才开始消融。 本来一开始我是打算辟谷7天的，因为交的钱也是7天的钱，如果后面能多几天的话，那就多辟谷几天，身体里的肌瘤和囊肿时刻提醒着我它们的存在，而且它俩的存在也让我浑身没劲，整天秧秧的没精神，现在我既然知道原因了，也有了解决办法，就想一次性给它解决掉，我已经好久没有体验过有精神的感觉，我已经忘了正常的精神状态是什么样了。 我还这么年轻，一路下来人生也还算顺遂，我都长了子宫肌瘤和卵巢囊肿，我想一定有更多的人，他们身体不舒服却不知原因，或者没有钱治病，而硬生生的忍耐。而我真的很幸运，我前几天刚查出来问题，马上就知道了方法而投入治疗了。 我想到的是我妈妈，她一生过得这么辛苦，身体上的病痛是什么？到底有多少呢？我又能做些什么？我想到的是我可以学习一些医疗知识，我能了解一些知识传递给她，我怀着这样的愿望，看看未来会变成什么样吧。

在aTimeLogger Pro上把辟谷当天拎出来了 其他暂时用不上的项目先归档，等要用的时候再挪出来

56课分享稿写完了✌️✌️ 写这么快是因为是第二遍学了，因为并的新班比我们进度慢10课，接下来还有8课都是要重复学，重复的的好处就是学起来轻松一点，看内容没有那么晦涩，缺点就是可能会没有第一次那么认真，不管了，明天再说。 本周其实没怎么学，也没啥心思学习。依赖于之前学过一遍，也有过分享，所以我把之前的录音找出来，让豆包整理了一下，然后自己改了错别字和一些语句，让句子通顺一些，就形成了一篇完整的稿子，基本上都是我说的内容，我看了几遍没啥问题就提交上去了，哦耶✌️ 大中午的，我要出去散步晒太阳啦

出门走路晒太阳、叩齿吞津、写分享稿都是必须做的，且要在14点前都完成 现在是决定先做谁的问题，我决定先写分享稿，因为这个事情让我最焦虑，临时抱佛脚就是这样。 后面我再用codex去搜一下永澄老师会怎么解决这种问题

昨天晚上我还专门洗头了 准备今天出门参加班级交流来着，不管能不能出门，总是要先做好准备。 关于洗头，每天学点新知识，宣幸师兄说的：天天洗头的人头发不会茂密，你看看流浪汉，他们身体可好了，头发也很茂密，他们会天天洗头吗？也不要一天洗好几次澡，夏天最多一天洗一次就够了。 我觉得是这么个道理，所以我决定每周二或者周三洗一次，周六洗一次，这样一周洗两次头就行了，为了能够得到一头茂密的头发。棒棒哒👍

眼尖的我发现我的吊兰死了，死透了 去年冬天它变成了3毛，我以为它要死了，已经做好了失去它的准备，但我还是很耐心的每天给它浇水，没想到开春后它变成了11毛，后面越长越茂盛，可能冬天它要冬眠吧，春天才开始复苏。现在它还是死了，我忘记给它浇水了。 搬家以来，土培的植物都死了，因为我没及时给它们浇水，目前死的有：秋海棠、鸭脚木*2、金边吊兰、水培袖珍椰子。这几株都是我在前司留下来的生命力杠杠的植物，因为之前买的已经死过一波。现在他们还是死了，我感觉有10天没浇过水了，我完全忘了给植物浇水这个事儿😢。 现在留下来的只有水培植物：一堆绿萝、绿精灵、12颗枇杷苗、红薯苗、一颗（or株）空气凤梨。还是水培和空气凤梨耐活。空气凤梨好久都没洒水了，它甚至又长了一个小凤梨出了，惊喜╰(*°▽°*)╯。

之前辞职的时候心里是想要好好休息一下 哈哈，这个【休息一下】可能是休息一辈子的意思，我觉得休息就是调养身体，但是我其实并不知道我身体出了什么毛病，只知道我身心都很不舒服，也不知道怎么调养，我是迷茫的，辞职之后我放飞自我，日夜颠倒好几个月。当然现在也还是迷茫。 直到前几天查出来子宫肌瘤和卵巢囊性块（应该是卵巢囊肿吧），我才知道身体的问题出在这里，心里问题显然更大，不然身体也不会这样。 我开始花很多时间在身体上，最近也开始辟谷，一天6-8小时在禅修、练功和辟谷，其他清醒时间会去散步、睡觉，当然还是会刷手机，但会控制在2小时以内，吃饭、上厕所、睡觉不刷手机，11点左右睡觉，有时也做不到11点，但最晚12点之前也会去睡觉。 我觉得现在我做的这些才是我真正在调养身体，因为之前是很迷茫的，根本不知道自己要做什么，像无头苍蝇。直到刘琰总是在小组讨论的时候安利她的禅修，我基于对刘琰的信任，就去问她如何才能加入，她就去问了宣幸师兄我能不能加入，初期加入当然是很容易的，难的是坚持下来，中途也有人放弃。 后来我才知道原来宣幸师兄懂这么多养生功法和治病方法，他自己也是多年给别人治疗，有很丰富的经验。所以他说要开什么营的时候我就跟了，其实跟的时候很犹豫，我心中也有很多疑惑，我觉得他有时候说话我真的很不爱听，太刺耳了，禅修的很多时候我都不敢说话，害怕把，没有完全信任就是这样，我就想知道我内心对他的评价到底是不是误解，到底是不是我想多了。刺耳的语言时不时就来一下，但是这么刺耳且对我没帮助的语言我直接过滤掉，他说的是我无法理解的事，所以我没法发自内心的去做。 但他的丰富经验确实让我很眼馋，所以我参加了他发起的练功和辟谷，还有手机控制群，如果不是他我也不会去控制手机，所以他在全方位正面的影响了我，这也是我留在这里的原因。当然有更深层的信念我没法被影响，还是缺乏了信任，我跟秀儿认识3年，3年间线上线下见面起码超过200次且有交流才建立信任，我不明白刚认识的人就要求别人的信任，这个是我目前无法理解的。

昨晚我想到我老家的锅盔了 就上拼多多去搜了一下，结果就搜到我们镇上的特产了，湖北天门市蒋场镇和张港镇，怎么会这么精准呢，他家就卖这两个镇上的东西，就是我家和姥姥家的镇啊，馋的我收藏了他家好多饼饼，等我到时候清空冰箱了再买吧，现在买回来吃不了，冰箱也放不下。 真的挺想念家乡的，一年比一年更加想念，总觉得我们家东西都好好吃啊，同样的东西不同地方种出来竟然味道不一样，发现这个事情的时候我好震惊，是我太想当然了，我以为我看到的都是小时候的味道。 我现在知道了不同地方种出来的东西味道是不一样的，做法也不一样，有些地方做甜的，有些地方会做辣的，虽然看起来都是常识啊，但我知道的时候还是觉得蛮震惊的。就像豆腐脑，我家乡是吃甜的，因为我不爱甜食，我从小就不吃豆腐脑，等我到了武汉，我发现武汉人竟然在豆腐脑里面放咸和辣，我大为震惊并表示接受不了，但是吃之后发现好好吃啊，很合我的胃口👍

昨天一直在考虑今天要不要去现场班修 结果早上拉肚子了，现在虽然有点恢复过来，但是有点怕晕倒在半路，所以就请假了，说我会提交分享稿。 下午2点应该是上不了线了，3点多钟可以上线旁听一下。 话说到这，分享稿还没写😢。感觉有点焦虑了，我要在下午2点前写完

我最近想在想我想做的职业是什么 第一个我想做的是那种修理类的工作，就像汽车修理、电动车修理、修自行车、修雨伞，修手机电脑、水电工、工程师、兽医、医生治病救人等等，总之就是将已损坏但还能抢救一下的人事物来拉回来一下，让ta能恢复一点正常状态。我的感受：有点爱，实用性非常强，对社会有很大贡献。 而且我第一份工作就是修复显示屏里面的电路，修好后显示屏身价会上升一级，修不好就有可能报废。其实我还蛮喜欢我的第一份工作的，刚工作的时候真的很开心，但是这个班上班的时间太长了，一天上班12小时，还要日夜颠倒，我还干了一年，后面才辞职来到杭州。 我还自己亲手换了我苹果7的电池，感觉修复跟我很有缘诶。 第二个喜欢的工种是艺术类的，比如唱歌、跳舞、动漫、声优、播音主持、画画、设计等等，这个可能是纯爱好吧。我的感受：是真爱。 第三个是家居类的，比如建筑工程、水电设计、家具设计、家居用品设计、整理收纳等等。重点参考宜家。我的感受：有点爱，实用性较强。 第四个跟烹饪相关，做面点、糕饼、中式和西式点心，炒菜好像目前兴趣不大，除了正常吃饭以外的烹饪😄。我的感受：跟正常吃饭无关的话是真爱了。 不管我会不会，我先记下来

早上禅修+练功结束又拉肚子了 蹲墙蹲了两个发现不太行就停下了 拉完肚子身体非常虚弱，只想躺着。练习完肚脐聚气法之后精神好了一点，没有那么想躺着了

辟谷第四天，体重42.1kg