晚上5:00~5:35，练了牧野牛、凝神聚气，还敲了太溪，砸了脚…

晚上5:00~5:35，练了牧野牛、凝神聚气，还敲了太溪，砸了脚后跟。 今天凝神聚气总是没什么感觉，感觉非常散乱，想东想西的。我对这件事还挺懊恼的。懊恼的感觉是因为觉得自己浪费了这10分钟。 不过转念一想，如果这10分钟我没有在凝神聚气，而是在刷手机，那岂不是更懊恼？ 所以就觉得：哎呀，我已经很好了，至少10分钟里面有1分钟我凝神了，棒棒哒。