2026年10月21日，周三。

2026年10月21日，周三。 9:33～10:06，做日课。 10:06~10:34，看小红书，看的啥没记录。 10:39~12:20，上厕所，在马桶上看剧。 12:20~13:10炒菜，一边炒菜，一边听本周学习的音频第60课。今天炒的菜是青椒土豆丝，味道还行，没有很惊艳，普普通通。我现在觉得，之前说我再也不会嫌弃我妈妈炒的菜了，不知道能不能做到，自己一个人生活之后，真的觉得家务事有很多很多。做家庭主妇有多么不容易，每天都要被琐事缠身。如果有孩子、有老人，那就更是一刻都不得闲，等于是家里的保姆了。 13:10~13:26吃饭、洗碗，也是一边听本周的学习音频。 之前总是想端端正正地坐在电脑前看视频或者看书，但后来发现，不管用什么样的方法，就算磨个耳朵，也可以先放点音频，不是非要端正地坐在电脑桌前才是学习。 13:26~14:32，收拾客厅的餐桌和主卧衣柜。 餐桌上又堆满了东西，所以又把它收拾了一遍。阳台的衣服都收进来，叠好放到衣柜。 14:36~15:02，在次卧的床上躺了一会儿，没有睡着。用了我的泥饼，一个垫在我的背下面，一个放在肚子上，这就是我买两个泥饼的初衷，它的用法就是这样的，目的是为了去寒湿。也可以在坐在板凳上的时候，垫在两个屁股蛋底下。 15:02~16:56下午，问了一下姐姐要不要跟我一起读书。我们读的是《正见》，这次读的内容是【明了的利益】。姐姐说她没有力气读书，所以今天就是我读，她听。我一边读，一边说自己的理解和感受，大概用时1个小时零几分钟。后面的一个小时，我跟姐姐的闲聊。 16:56~17:34看了一下YouTube。YouTube里面搜的是小飞象、小活佛，还随便看了一点，看的是三毛的故事，都只看了一点点，没看完。感觉没有耐心看，但又有兴趣，所以就放在我的稍后再看里面了。 17:36~17:56剪辑了一下腾讯会议，发到群里了。 17:56~18:15吃晚饭，用微波炉把中午剩饭热了一下，就是晚饭了。 18:15~18:51自修，学习第60课，这个时候我应该是在一边做家务一边听音频。 18:51~19:07读了一遍《佛子行三十七颂》原文。 19:07~20:00整理了一下一阶的文档资料，作为群公告使用，一共有三个文档。 20:17～20:52对爱人修自他交换。对象是外公，我们老家外公叫嘎爹。应该是【家爹】的意思， 20:55~21:11吃了一碗白粥。 因为电饭煲第一次用，所以想试一下煮粥能不能煮、要放多少水。但我忘记放了多少水了。总之开盖的时候，白粥煮得挺烂，但水差不多煮干了，整个粥挺稠的。 煮一次粥要花两个小时。不知道放了多少水，但是起锅的时候是半碗粥，味道还挺好的。 21:11～23:59看《赴汤蹈火》和小红书。《赴汤蹈火》真的太好看了，可以封为我的年度爽剧。 23:59～5:24。看了《赴汤蹈火》，看了《无可替代》；洗了个脚，还抠了脚皮；上了厕所，还看了会儿小红书，最后也不知道看了点啥。 10月22日早上5:24睡觉。