起床的时候也不是很想起床，也不困，因为睡的时间太长了。腰很痛，肚…

起床的时候也不是很想起床，也不困，因为睡的时间太长了。腰很痛，肚子也很痛，浑身没有力气，头也很痛，所以就只想躺着。 然后我看到宣幸师兄给我发微信了，他问我3:30来不来。其实是他想要我3:30给他放一下组场的音频，所以才问我。我看到了，就回复他我会来。如果我没看到，这事可能就过去了。可能我就是想来就来，不想来就不来了。但是我既然回复了他，我就必须得来了。 下午3:30练习抖铃，这是我第一次练习。它要竖着抖和横着抖。竖着抖还能理解一点，横着抖真是无法理解。