下午1:09到1:45，35分钟。我在这里，在想要不要买一个乳酪…

下午1:09到1:45，35分钟。我在这里，在想要不要买一个乳酪蛋糕吃吃。就是非常非常想吃，然后又在这里纠结，因为我的复谷食谱里面没有乳酪这个选项，只有小米粥和烂面条煮青菜。 我就很纠结、很纠结，但是感觉过不去了，就卡在这了。我觉得此刻不吃就要发疯，所以在那里卡了半个小时之后，还是点了个外卖，点了一个盒马的乳酪蛋糕和一盒三角面包，上面还有奶油。总之就是买了。 买了之后，我就安心地去睡了一觉。醒来之后，我就吃我的面包和乳酪蛋糕。一边吃一边看我的学习视频。我之前总觉得看视频的时候要庄严、要严肃。哎呀，我觉得给自己定的要求太多了，就感觉这不行、那不行，让我很焦虑、很纠结。这样搞下去，我也不想学了。 做馒头和学习的焦虑： 我想到，自从开始学习佛法之后，真的有3年没有做过馒头了。我很焦虑学习这件事，觉得：“哎呀，我今天还没学习呢，哪有心情做馒头啊？”一焦虑，我又不去学习，也不做馒头，就在那里耗着、刷手机。 现在终于感觉那根弦好像松了一点，有点无所谓了，因为前面两周也没咋学，觉得也就这样。 线下聚会的愧疚感： 并了新班之后，对于不去线下聚会，也没有那么多愧疚感了。 之前我们班人丁很不兴旺，每次来可能就三五个人。带教还要带我们，看到这么稀稀拉拉几个人，还要耗费他的精力，我就觉得很不好意思，觉得自己好像应该精进地学习，这样就让我很焦虑。每次我都会来，也觉得自己请假很不好意思。 现在人多了。并了班之后，真的是四班大合并，线下聚会人多了；有时候少的话有9个，多的话十几个。轮流发言都发不过来了，大家说话都说不过来，轮不上。 所以就感觉请假好像没有那么多负罪感了。以后可以请一次假，去一下千岛湖的内观中心闭一次关。因为我一直想去，但没有机会去。现在感觉并了班之后，好像自由度高了很多。