2026年10月17日，周六。

2026年10月17日，周六。 凌晨1:59睡到11:39，一共睡了9小时39分钟。 醒了之后，我又在床上躺了5个小时。起床的时候是下午16:43。 起床之后洗漱，吃了一个炒米泡水。 我本来已经把饭热好了，准备炒菜干嘛的。就是用微波炉热了2分钟的米饭，是昨天在我的雪平锅里面隔水煮的那个米饭。 但是我又不想动了。我的菜已经放冰箱好几天了，从我出门之前就在冰箱里了，10号就在冰箱里，现在还在冰箱里没动，它真能放啊！ 而且我的电饭煲坏了之后，我感觉有点垮了。就是想买一个电饭煲，又觉得我需要一个电蒸锅，但是后来看来看去也没有合适的，所以就挂那儿了，也没买，啥也没买。 但是我不想看火，不想煮饭的时候看着火，所以我真的很需要一个电的能蒸能煮的电器，还能定时。 我吃的炒米是去年买的，应该买了两斤吧。炒米体积很大、重量很轻，所以两斤就很大一包。去年没有吃完，应该是冬天买的，炒米一般都是冬天的产物。 现在还剩一半吧，应该。还是觉得挺好吃的，不过每次不能吃多，吃多了就会很腻，会觉得很烦。所以我就吃了一碗就没吃了。 16:59~19:00我在看小红书，看的内容也没有记，也没有记录。之前说要记录，也没记录。可能确实心里有什么未完成的事情卡住了吧。 但是因为我没有花时间去在意自己，不管是情绪，还是身体有哪方面不对劲，所以我就忽略了。就这样忽略了，就这样逃避了，就会变成这样了。 19:00～21:04。听永澄老师讲米仓相关的内容，我也没有认真听，去煮了一个饺子，一边吃一边看。 感觉自己这一个月没有跟上的时候，连摄像头都不敢打开，也不敢说话，觉得很惭愧。但是我也没招啊，最近也没整理，连禅修都没有做了。不知道咋说，也不知道咋形容这种状态。就这样吧，已经过去了。如果说要做我能做的事情，那就是好好睡觉。说了好多遍了，睡觉确实是我的头等大事。 而且之前在回忆的过程中，我发现自己其实害怕睡觉。但那是小时候的事情，我现在已经不需要害怕了。 21:20~21:56开班委会。这次讲的内容大概就是：下周的读书会轮到我们班了。还有什么？还有慈心实践课，要要们实践起来。因为我最近没有实践，没有学习，什么都没干，几乎什么都没干，就纯看电视剧了。 21:56～23:48，看小红书。我在小红书看到一个博主说，他要早睡还是什么的。底下有个人回复他说，他现在每天晚上9点睡觉，然后凌晨4点起来刷手机。那我觉得他至少保证了睡眠，这就很好啊。所以我觉得能9点睡觉也是人才啊。我还看到一个帖子，他说一定要建立一种晚上9点了就已经很晚很晚的意识。当然我现在没有这种意识，但我觉得如果有这种意识还蛮好，9点了就很晚很晚了，就去睡觉。 23:48~24:00，我去扔垃圾、取快递了。 因为我的快递放在驿站好几天了，驿站是晚上7:30关门。我就让老板帮我放在门口，我说早点去拿，结果一直没拿，后来一直磨叽，就到晚上这个点了。 0:55至01:47我在看淘宝。这个时候应该是在看电饭煲吧。因为我觉得还是需要一个电器，只是不知道买啥，不知道买电蒸锅还是电饭煲。 1:47睡觉