21:22~22:38，一共一个小时十六分钟。

21:22~22:38，一共一个小时十六分钟。 我把前几天，也就是10月2号到10月7号的内容发布到我的网站上了。昨天我把所有内容回忆了一遍，用得到大脑记录的内容整理出来。今天又把得到大脑里面的内容摘下来，重新改了一下错别字之类的问题，然后发布到网站上。 所以我这里其实有一个问题：如果前几天的内容不发，我就感觉中间断掉了。断掉之后，后面我就不想续了，就想要它有一个连续性。 今天的内容我一直没有发布到网站上，是因为前几天的还没有发布。所以我刚刚花了一个多小时，把前几天的都发布了，才开始发布今天的。 好像前几天的不发布，我就很不安心，那些内容都在我的脑子里。其实内耗的原因也是因为脑子里会想东想西，都是一些可能很平常的事情。但是如果我没有把它输出出来，没有一个口子输出出来，我就会非常焦虑，或者说烦躁，一直想着这个事。 所以，如果我有内容但是没有发到网站上，这个事情就会让我很焦虑。不过也不是因为网站本身，而是因为我没有把脑子里的内容转换成文字、语音，或者任何形式的输出。