19:50～20:01 正常禅修

19:50～20:01 正常禅修 20:01～20:10 听宣幸师兄讲禅修理论。今天讲的内容是菩提心的分类，因为若兰问了他，所以他就回答了一下。 20:17～20:52，丹田聚气。 我感觉今天真的一点都不浮躁。因为我昨天公开表示今天会学习3个小时，所以从我起床之后，就一直觉得很神奇的一件事：不浮躁。 虽然我吃饭时也不想看电视剧，上厕所时想看，但我跟ChatGPT聊了几分钟，就没有带着手机去厕所了。 不过我的3小时今天是完不成了，两个小时应该可以。