22:40~23:22，一共41分钟。

22:40~23:22，一共41分钟。 小组交流和班委会结束之后，我坐在床上自言自语。因为今天的禅修还有半个小时的任务没有完成，可以说是任务吧；而且我还没有洗碗，也没有刷牙洗脸，网站也没有写。就感觉好像什么事情都要做，这个时候我就僵在那里，不知道该干嘛，所以啥也没干。 但现在我决定：先把网站写一下，然后去把碗洗了，再去刷牙洗脸，然后就躺床上禅修半小时。我好久没有躺床上禅修了，不过今天是例外，因为今天已经很晚了。 果然，纠结的时候什么事都干不成。这个时候其实随便拎一件事情出来做，就可以打断这个纠结、停止不动的行为了。 好，现在我要去洗碗、刷牙洗脸，然后去躺床上禅修。躺床上禅修是可选题。如果今天躺着躺着睡着了，那就不算数，等明天再补一下今天的。