6:04~14:26睡觉。

6:04~14:26睡觉。 14:26起床称了一下体重，45.0千克。 最近在对自己修慈心，这是另外一个体系，是我们班级的修慈心。就是对自己说：愿我无敌意、无危险，愿我无精神的痛苦，愿我无身体的痛苦，愿我保持快乐。念这四句话就可以了。 我早上醒来的时候非常自责。如果睡得很晚、醒得很晚，我就会非常自责。所以在我准备自责的时候，我就开始对自己默念这四句话，然后起床，就很少再有自责的心态了。 14:26~14:58回微信消息，一起床就回微信消息，我天。 14:58~15:07洗漱、吃早餐。洗漱的时候，把我昨天剩下的一碗白粥热了一下。不是白粥，是胚芽米加小米组成的粥。昨天煮了一大锅，煮了80毫升的米，放了1600毫升的水。但感觉水放多了，我想吃稠一点的粥，这个已经煮成稀饭了。 所以以后加水的话，下次再放80毫升的米，可以放1200毫升的水，也就是1:15的米水比例。 15:07~15:18切了半根萝卜，加了点生姜，放在电饭煲里面煮两个小时。 15:18~15:42看小红书和拼多多，在拼多多买了3个洗鞋袋。因为上次我的3个洗鞋袋洗了3双鞋子，但感觉鞋子和鞋子怼在一起，好像没有洗干净。因为我洗的是拖鞋和洞洞鞋，不想手洗，所以我就用洗衣机洗了。 今天我又在看洗衣机清洁剂，洗衣机洗了鞋子之后，我好像没有办法再心安理得地洗衣服了。所以我要买洗衣机清洁剂，再把洗衣机洗一下。总之，不要让我动手就行，能用洗衣机就用洗衣机。 15:52~16:08回微信消息，主要是回复雨桦，她想买宣幸师兄推荐的三本书，问我要链接。我就找了一下，把链接发给她了，两个是京东的，还有一本是各个网站都能买，但看起来好像有很多盗版。最后我也没有建议她买哪一个链接，就跟她说让她自己分辨正版和盗版。其实电子书链接我都贴了，不过她还是想买纸质书，所以才来问我。