16:09~16:41，我做了一个定课。昨天没有做定课，也没有自…

16:09~16:41，我做了一个定课。昨天没有做定课，也没有自修，所以我在慈心打卡的时候说，今天要做两遍定课，还要学习3个小时。 16:41～16:55，收衣服、热饭。今天天气预报说晚上有雨。等一下我要出门散步，等我散完步回来可能就会下雨，所以我先把衣服收了。饭也是用电饭煲热的，这样我回来就能吃到热饭了。 虽然也能用微波炉热，但总感觉微波炉热饭和电饭煲热饭不一样。所以如果能用电饭煲，我就用电饭煲。 16:56～17:50，我去体育馆散步。我在体育馆里面溜达，还玩了一些体育馆里的公园设施，就是那种普通的公园设施。我挑了几个玩了一遍。 因为我今天还没有自修，就一边玩一边自修。其实就是听音频。如果在家的话，就看视频；如果没有办法坐下来看视频，就听音频、看书也是可以的。 17:56至18:51吃饭、洗碗、收拾厨房，期间也在听音频，这个时间没有闲着，说好了今天要学3个小时的。