新知识

新知识 1. 吃饭。要细嚼慢咽，饭每一口饭菜嚼成液体再咽下去，吃到打第一个嗝就停下来。大口吃饭是不会打嗝的。 2. 喝水。小口喝水，把水嚼到有甜味再咽下去。 3. 排便。时间在早上5:00-7:00，咬牙握固，闭眼，脚趾成抓握状。小便时要咬大牙（就是除了门牙以外的牙）。