今天早上练功结束后，我看了一下回放。蹲墙的时候，我真的非常慢，因…

今天早上练功结束后，我看了一下回放。蹲墙的时候，我真的非常慢，因为贴着墙蹲不下去，所以要抓着两边的门框才能蹲下去。如果脚往后退5~10公分，就可以不扶墙蹲下去了。所以我还是决定明天不扶墙试一下，把脚往后挪一点，换这种方法来蹲。 今天蹲墙还是蹲了10个左右，到目前为止我都没有突破10个。我看卫哲那么瘦瘦小小，一次居然可以蹲40多个，真的是人不可貌相啊。 还有现在撑气的时候，大多数时候我都撑不动，但也没有把手放下来。撑不动的时候就不撑，只把手支着。今天我也发现一个问题：撑气的时候，其实不用每一个动作都呼吸，因为呼吸根本跟不上，所以只要有撑气的动作就可以了。 蹲墙结束之后，我看了一个多小时的B站，然后又刷了十几分钟小红书。我今天的两个小时的玩手机的时间就快满了，所以等下就不玩手机了。我看b站。看了啥呀？刚刚去看了一下我的观看记录，我看了一个小时的解说电视剧。这是个韩国电视剧，叫《现在不是出轨的问题》。非常抓马，有点《疯狂的石头》那个味道。我看完了，一个小时，我的天呐，不知道该说啥了。 本来我是想看一下国产最近有没有什么好看的新剧上线的。但翻来翻去，也没看到想看的。 所以上 B 站看一下有没有谁能推荐一下，也没看到，都是吐槽剧情的。啊，好烦。 看到一个古装剧【兰香如故】，刚播的，可以瞅瞅