禅修结束之后，7点-8点练功。今天练功抻气全程都没有停，蹲墙也没…

禅修结束之后，7点-8点练功。今天练功抻气全程都没有停，蹲墙也没有停。 今天蹲墙有突破：没有扶墙，离墙有10厘米，蹲了15个。今天的突破就是蹲了15个，因为之前最多可能就十一二个。但是腿部没有力量，蹲到15个就起不来了，而且蹲得很慢，15个的时候时间已经到了。