刚刚练完扣齿吞金，半小时

刚刚练完扣齿吞金，半小时 扣齿吞金的作用：因为现在是饭点，胃它不管有没有东西都还是要正常运作的，所以吞口水保护胃，防止胃空转导致伤胃。 三顿饭的饭点都要做扣齿生津，吃气一天两次，晚上还要练呼吸。 瘦人辟谷的注意事项： 1、要喝姜枣蜜补充糖分，中午可以一边揉中脘穴一边去睡去； 2、可以将红枣去掉，红枣核压在舌头底下生津，一天到晚都可以这么做，睡觉时不要这样； 3、有事没事你就把注意力放在肚脐深处丹田处，这样会比较轻松； 4、有事没事就提肛； 5、一定要睡午觉，晚上一定要早睡，最好晚上9点就去睡觉。 辟谷第一天，时间12:10，体重：43.8kg