禅修要在晚上7点之前完成，每天睡前急吼吼的完成任务的话，我不知道…

禅修要在晚上7点之前完成，每天睡前急吼吼的完成任务的话，我不知道禅修的意义在哪里了。也有优点，就是晚上焦虑的时候可以让自己静下来，最后啥也不干的去睡觉