19:47~20:55 禅修：前半个小时是开合拉气，后半个小时…

19:47~20:55 禅修：前半个小时是开合拉气，后半个小时是丹田聚气。 丹田聚气是跟若兰他们一起做的。因为宣幸师兄已经不带我们了，所以若兰单开了一个会议室。 视频就是我剪辑出来的视频。我在场的话，就会共享音频；我不在的话，她就会用手机共享她的屏幕。 如果我不在的话，大概三四个人，开视频的人就若兰一个人。其实我自己感觉，只有自己一个人的话，除非她真的内心非常强大，不会被那些没有开视频的人影响，不然信心真的会退转。 所以如果我跟她一起的话，我就会开视频。这样我们有两个人，可能还会影响其他人开视频。当然，影响不到也没有关系。 其实我现在对于其他人开不开视频已经没有那么在意了，我只要做我自己的事情就可以了。但我还是会觉得，如果有另外一个人跟我一起，我能看到她的话，会感觉能量有提升，手上的气都会增加。对的，我现在已经能感受到气的多少了。