早上练功结束之后，7:33-8:39在回微信消息。我回啥消息了？…

早上练功结束之后，7:33-8:39在回微信消息。我回啥消息了？回了一个多小时，我干啥了？下次要注意一下我在干嘛。 8:49~8:55，吃了一碗小米粥，这是我的早餐。小米粥煮得越来越得心应手了，米水比例很合适，特别好吃。昨天晚上，我把它放在锅里预约4个小时，再煮1个小时。大概4点多煮熟后，就一直保温到6:30。6:30之后，定时开关会把它关掉。 等我7:30～7:40左右练功结束时，粥已经冷得差不多了，还有点温热，我就可以吃了。这个时候吃也不会烫嘴，温度刚刚好，很棒。 吃完饭之后去上了一个大号，上厕所上了半个小时。我没便秘，但是在马桶上看小说。 我之前说过上厕所不看手机，结果我真的没看手机，而是用手表看小说。这可咋整？这事闹的。 9:32~9:53，我在看小红书和拼多多。 我在小红书上看了“辟谷之后几天可以正常吃饭”。虽然我的复谷食谱只有小米粥、烂面条煮青菜，但我看了一下小红书上别人的食谱，有一些人第四天就已经能正常吃饭了。 我看这个的原因是，昨天除了吃饭以外的时间，我都好饿好饿。我不知道是饿还是馋，总之吃了很多饼干。零食饼干很不健康，因为吃得太多了，所以我其实有点担心：是不是肠胃太脆弱，不能吃这些东西？所以我就上小红书看一下，别人是怎么吃的，我吃了这些零食会不会有问题？ 结果就是，我看到有人四五天已经开始正常吃饭了，所以就不担心了。因为我昨天是复谷第5天，今天已经第6天了。