晚上练习开合拉气、搓脚心、揪耳尖

晚上练习开合拉气、搓脚心、揪耳尖 今天开合拉气的整个过程我都好精神啊，以前拉到一半我就躺下了，真的太累了，明明啥也没干，为啥会累成这个样子啊我也不明白，可能就是时灵时不灵吧，不过累了就躺下也没啥不好的，强制自己坐着反而更烦躁。 开合拉气如果功夫深甚至可以治疗骨折，不过我没有这个功夫，还是多练练治一下自己便秘就好。 搓脚心的功效是引火下行，左右搓右脚脚心，右手搓左脚脚心，使劲搓，把脚心搓热，引火下行之后，上半身就没那么燥了，有助于晚上早睡 两手揪耳尖。如果头上很热，或者上半身很热，就把耳朵最上面的夹尖用手往上提一两分钟，把耳朵揪的发热，让头上的热从耳朵这里散出去，这也是有助于睡眠，因为上半身燥热很容易睡不着觉，白天热了也可以这样做