20:15~20:50，丹田聚气半个小时。今天丹田聚气有效的部分…

20:15~20:50，丹田聚气半个小时。今天丹田聚气有效的部分可能是15分钟吧。其他时间也会胡思乱想，加上我在经期，肚子很不舒服，所以会有点烦躁。