早上7点整开始练习撑气和蹲墙。

早上7点整开始练习撑气和蹲墙。 抻气： 今天抻气的时间比之前长了几分钟吧，一共才14分钟。但是到后面我还是抻不动了，所以又站着不动了。不过我的手没有放下来，我觉得手没有放下来这一点很值得称赞。 蹲墙： 今天蹲墙没有扶墙。我在离墙5公分的地方蹲了两个，后面发现蹲不下去，所以又开始离墙10公分。今天蹲了几个没数，但应该在10个以内。今天没有扶墙，很棒。我觉得不扶墙的话，可能会对我的腿力有一点帮助。 今天感觉体力恢复了一点。做易经六式的时候，前几天我都感觉体力很不支、很眩晕，但今天已经不眩晕了。