2026年9月28日。

2026年9月28日。 我的手机控制表才刚做，所以昨天晚上践行得还蛮好的。昨天晚上是晚上11点睡的，今天白天是6:50起床的。 6:50起床。起床晚了，没有去禅修，就直接去做了我的鸡蛋盅。 6:50～7:02，煮鸡蛋盅。 7:02～7:50，我去做抻气了。抻气抻了十几分钟，加组场一共18分钟。完完之后我发现肚子很不舒服，就是要拉便便了，所以我后面的蹲墙、拉筋就没做。 7:48～8:40，我在休息。除了上卫生间以外，我还休息了很长时间。可能是因为体力不支了，我感觉。所以这段时间我就躺在床上，啥也没干。 8:40～9:26，我在B站找费曼学习法。 9:32～9:46，我在吃早餐。 9:46～10:46，这段时间我在刷手机，但是没有记录在刷什么。 10:57～13:43，我在跟 ima聊怎么样去学习的事，还有下载这周的学习文档和音频。 13:43～14:17，吃中饭。都没有做饭的过程，直接就吃中饭了吗？我是不是记错了？我吃的啥呀？ 这里就很烦的一点就是，今天是9月30号，我现在说的是9月28号，所以也不记得。然后吃的饭也没拍照，所以这样就没记录了。隔了两天就忘记了。 14:17～17:00，我在回微信消息、整理资料。 17:00～17:40，晚上做功课、练功。练的是木眼流、凝神聚气，还有按小腿三条黄金线、敲太溪和砸脚后跟。 17:40～18:08，在休息。 18:21～18:42，在看小红书。看的啥也没记，以后要记上 18:44～19:00，出去扔垃圾、取快递、买菜。 19:00～19:17，在煮意大利面。 19:17～19:48，对讨厌的人修喜心。 19:48～20:16，给我的梯子续费，同时给ChatGPT充钱。 20:16～20:40，吃晚餐。 20:40～21:13，禅修。 21:17～21:40，在群里面回微信消息，就是国庆节的活动是要拼车还是坐火车。 21:54～22:55，在看电视剧《无可替代》，看了两集。 23:16～01:59，在看小红书和B站。 01:59～02:56，在上厕所。 02:56，开始睡觉。