17:02～18:45 坐地铁回家。用时一个小时四十分钟。

17:02～18:45 坐地铁回家。用时一个小时四十分钟。 我们出来的人大概有7个，大家都是两两组队，还有一个落单了。最后我跟桔子上了地铁，其他人也不知道在哪。所以我就跟桔子聊了一会儿天。不过我坐了五六站就转地铁了，他还接着坐。 那我们聊了啥呢？桔子讲了一下，自从我教了她丹田聚气之后，她的睡眠好多了。然后她说她今天挺累的，其实我也很累。我一坐地铁、一出门就很累。我就跟她说，随时随地都把注意力放在丹田上。这样可以收敛注意力。注意力不往外放的话，就没那么疲惫了。 她今天能出来也挺不容易的，她每天都在家带她女儿的娃。本身在家带娃就很累，出来也很累。她年纪又大了，就感觉好像时时刻刻都很累。如果不是智恺法师今天来，她估计也不会来。 转了地铁之后，我想在地铁上禅修一会儿，结果一闭上眼睛就睡着了，禅修也没成。不过睡着了也很好。睡着了就睡着了吧，禅修到晚上再做。