做了半个小时禅修。我把丹田聚气和开合拉气融合了一下：聚气的时候，…

做了半个小时禅修。我把丹田聚气和开合拉气融合了一下：聚气的时候，吸进虚空中的气；呼出去的时候，把我身上的黑气、全身的黑气都散到虚空里面去。就这样做了半个小时。 我想的是，我的子宫肌瘤也散到虚空中了。不管这样做有没有用，我会坚持做，而且这是我今天刚想出来的。 -- 前面做自他相换的时候，做完之后，我哭了。我好像有点意识到，为什么我不想睡觉了，4岁的我醒来时，看到屋子里空空荡荡，只有她一个人，而且她被锁在家里，她不能外出去找爸爸妈妈，所以感到非常害怕。这个时候，她希望自己没有睡过去，或者没有醒过来，她对事件的走向有掌控。那就不会有被抛弃的感觉了。 其实想到这一层之后，我就在想怎么解决晚睡这个问题。 未来的我，未来的某一天，也可能是现在的我，可以吸走从三年前开始熬夜的我身上的黑气，这样他就可以安心地睡觉去了。 所以我感觉好像没有那么孤独了。我是一直被陪着的，我也没那么孤独、没那么害怕了。即使此刻的我身上充满了黑气，未来的我也会帮助我吸走，她也会陪伴我。所以未来每一刻的我都是跟此刻的我在一起。 如果我没有感到孤独和害怕，那我就可以安心地睡觉去了，不会一醒来就感觉空空荡荡的、被抛弃的感觉了。因为我知道，我永远都会陪着我自己，永远和我自己在一起。